Diantara ramuan herbal yang sering dikonsumsi masyarakat adalah jamu kunyit asam. Perpaduan antara kunyit dan asam jawa ini memang sudah diketahui memiliki berbagai khasiat.
Keduanya mengandung bahan aktif yang berfungsi sebagai analgesik (meredakan nyeri), antipiretik (menurunkan suhu tubuh saat demam), dan antiradang. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari jamu kunyit asam.
1. Meredakan nyeri haid
Khasiat jamu kunyit asam untuk mengatasi nyeri haid memang sudah dikenal turun-temurun. Sampai-sampai ramuan ini dijual secara modern sehingga siap minum. Gak perlu lagi menunggu penjual jamu gendong.
Kurkumin pada kunyit memiliki efek mengurangi produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menciptakan rasa sakit dan pembengkakan. Dan senyawa pada asam jawa seperti tannin, saponin, sesquiterpenes, alkaloid, dan phlobotamin mampu meredakan kontraksi rahim.
Jadi kombinasi keduanya emang pas banget buat mengatasi nyeri yang suka dialami wanita sedang haid.
2. Antioksidan
Kunyit dan asam jawa keduanya memiliki kandungan antioksidan tinggi. Antioksidan ini penting untuk menangkal radikal bebas yang jadi salah satu pemicu kanker. Akibat radikal bebas, sel dalam tubuh bisa bermutasi menjadi sel kanker.
Komposisi kunyit dan asam jawa terbaik yang menghasilkan antioksidan tinggi terdiri dari 25% asam jawa, 5% kunyit, dan 70% air.
3. Mengurangi risiko obesitas
Risiko yang mengancam dari kondisi obesitas diantaranya diabetes dan penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke. Kandungan antioksidan pada kunyit dan asam jawa mampu menurunkan resistensi insulin, kadar gula darah, serta kolesterol.
Sehingga konsumsi jamu kunyit asam sangat tepat untuk mengurangi risiko penyakit yang diakibatkan obesitas.
4. Diabetes
Sebuah penelitian pada tahun 2012 mengungkapkan bahwa orang dengan kondisi prediabetes yang mengonsumsi kapsul kurkumin cenderung menghambat terjadinya diabetes tipe 2.
Bagi penderita diabetes, sangat dianjurkan konsumsi jamu kunyit asam karena senyawa antiinflamasi yang ada didalamnya mampu mengendalikan gula darah.
Tapi ingat ya, namanya jamu bukan air putih yang bisa bebas diminum kapanpun. Jadi meski baik, konsumsinya juga jangan berlebihan.
Categories :
Bugar
